Schlaf gut!

Babys und Kleinkinder schlafen dann gut, wenn sie sich geliebt, beschützt und geborgen fühlen. Ich unterstütze Familien auf ihrem Weg zu einer erholsamen Schlafsituation. Dabei gehe ich auf die individuellen Gegebenheiten ein und erarbeite nachhaltig wirksame Lösungen unter Berücksichtigung der Bedürfnisse aller Familienmitglieder.

Schlaf gut!

Babys und Kleinkinder schlafen dann gut, wenn sie sich geliebt, beschützt und geborgen fühlen. Ich unterstütze Familien auf ihrem Weg zu einer erholsamen Schlafsituation. Dabei gehe ich auf die individuellen Gegebenheiten ein und erarbeite nachhaltig wirksame Lösungen unter Berücksichtigung der Bedürfnisse aller Familienmitglieder.

Über mich

Ich bin Katrin Lang, zweifache Mama, Diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin für Kinder und Jugendliche sowie ausgebildete Schlafberaterin Schlafberaterin für Babys und Kinder.

Nach meiner Diplomierung arbeitete ich auf der Intensivstation für Früh- und Neugeborene am Universitätsklinikum Graz. Im Jahr 2020 kam mein erstes Blumenmädchen zur Welt, wodurch mein gesamtes Leben liebevoll auf den Kopf gestellt wurde.

Trotz meines beruflichen Wissens sah ich mich in den ersten Lebensmonaten als Mama mit vielen herausfordernden Situationen konfrontiert, in denen ich mich sehr allein gefühlt habe. Also ging ich los, um neue Wege zu finden, mich auszurichten und meine Werte festzulegen.

Im Jahr 2022 machte mein zweites Blumenmädchen meine Familie komplett und ich konnte die Babyzeit mit ihr viel besser und sicherer genießen, wodurch ich mich in meinem Weg bestärkt fühlte. Mit meinen persönlichen Erfahrungen und mit meinen Ausbildungen möchte ich nun Familien in herausfordernden Situationen unterstützen und bestärken, damit Unsicherheiten der Vergangenheit angehören.

Qualifikationen

2018 – Diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin für Kinder und Jugendliche

2022 – Basisseminar Stillzeit beim Europäischen Institut für Stillen und Laktation

2022 – Kinderschlafberaterin nach 1001kindernacht®

2024 – Zertifizierte Beraterin für ganzheitlichen Baby- und Kinderschlaf (VGKS)

2025 – Fachberaterin für ganzheitlichen Baby- und Kinderschlaf (VGKS)

Als Elternberaterin für ganzheitlichen Baby- und Kinderschlaf arbeite ich:

bindungsorientiert

Mir ist es besonders wichtig, den sicheren Aufbau der Eltern-Kind-Bindung zu unterstützen. Ich distanziere mich klar von Schlaftrainings und dem bewussten Schreienlassen des Kindes.

bedürfnisorientiert

Die Bedürfnisse aller Familienmitglieder sind wichtig und fließen gleichermaßen mit ein.

entwicklungsorientiert

Meine Lösungsätze passen sich an der körperlichen, emotionalen und kognitiven Reife des Kindes an.

familienorientiert

Jede Familie ist einzigartig, daher sind meine Ansätze individuell abgestimmt.

zukunftsorientiert

Ziel meiner Beratung ist es, dass das Kind nachhaltig den Schlaf mit etwas Positiven in Verbindung bringt, wovon es ein Leben lang profitieren soll.

gefühlsorientiert

Alle Gefühle sind wichtig und richtig und geben uns einen tieferen Einblick in uns selbst

Wohlbefinden für die ganze Familie


Geliebt

Kurzberatung

Richtet sich an Familien, die gezielte Hilfe für ein akutes Thema rund um den Baby- und Kinderschlaf benötigen.

  • Kostenloses Erstgespräch per Telefon
  • 30 – 45 Minuten Beratung per Telefon
  • Aufstellung der aktuellen Herausforderung
  • Kompaktes Wissen über den Baby- und Kleinkinderschlaf
  • Praktische Impulse und gezielte Denkanstöße für eine neue Perspektive
  • Infomaterial

Ersetzt keine ganzheitliche Beratung

Kosten: € 70,-


beschützt

Schlafberatung Plus

Für Familien, die Hilfe für die aktuelle Schlafsituation benötigen.

  • kostenloses Erstgespräch per Telefonat
  • Die Beratung umfasst:
    • Ganzheitliche Aufstellung der aktuellen (Schlaf)-situation
    • Abgestimmtes Wissen über den Baby- und Kleinkinderschlaf
    • Umfassende Handlungsschritte, vielfältige Impulse, Reflexionsarbeit und Denkanstöße
    • Schriftliche Zusammenfassung der besprochenen Inhalte
    • Infomaterial
  • 90 Minuten Beratungszeit
  • Einmalige E-Mail-Rücksprache innerhalb von 14 Tagen

Kosten: € 150,-


geborgen

Stille(n) der Nacht

Für Familien, die Unterstützung bei der Veränderung der nächtlichen Stillsituation benötigen.

  • Kostenloses Erstgespräch per Telefonat
  • Die Beratung umfasst:
    • Ganzheitliche Aufstellung der Schlaf- und Stillsituation
    • Abgestimmtes Wissen über den Baby- und Kleinkinderschlaf
    • Bedürfnisse hinter dem Stillen/Dauernuckeln
    • Vorteile des nächtlichen Stillens
    • Verschiedene Vorgehensweisen von der Stillreduktion bis zum nächtlichen Abstillen
    • 6-Schritte-Plan
    • Inkl. Workbook
    • Infomaterial
  • 60 Minuten Beratungszeit
  • Einmalige E-Mail-Rücksprache innerhalb von 14 Tagen
  • Begleitung kann optional dazugebucht werden (€ 50,- pro Woche)
  • Ab dem ersten Lebensjahr

Kosten: ab € 110,-

Sämtliche Beratungen dienen der Wissensvermittlung nach aktuellem Stand der Forschung, sowie der Erfahrungsweitergabe als Hilfe zur eigenen, individuellen Lösungsfindung. Die Beratungen stellen keine Beratungen im Sinne der Lebens- und Sozialberatung dar.

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Erfahrungsberichte

Melanie und Markus mit Marie (3 Jahre) und Moritz (2 Monate)

Es war sehr wertvoll, die Sicht des Kindes verstehen zu können. Wir haben dadurch mehr Geduld, wodurch alles etwas einfacher läuft. Deine Impulse waren sehr hilfreich und wertvoll. Man merkt, dass du mit Herz dabei bist und es wirkt durch deine Geschichte sehr authentisch. Ich fand es sehr positiv, dass du dir alles wertfrei anhörst und dann Impulse gibst. Dadurch hatte ich das Gefühl, gehört und verstanden zu werden. Ich glaube, dass das vielen Eltern die Sicherheit gibt, offen über alles sprechen zu können. Von ganzen Herzen vielen lieben Dank für alles!

Selina und Oliver mit Valentina (7 Monate)

Es war ein super angenehmes Gespräch, ich habe mich von Anfang an wohl gefühlt und konnte alle Themen offen ansprechen. Ich fand es wirklich ganz toll, dass du mir das Gefühl vermittelt hast, dass ich als Mama alles richtig gemacht habe. Das alleine hat bei mir so einen Schalter umgelegt und ich bin viel ruhiger und entspannter. Ich finde auch das Prinzip von 1001kindernacht® sehr stimmig und dieses bedürfnisorientierte Arbeiten ist wirklich großartig! Ich werde auf jeden Fall gerne wieder eine Beratung in Anspruch nehmen, sollte ich wieder eine benötigen. Vielen Dank auf jeden Fall! Ich konnte nur davon profitieren.

Nicole mit Lorenz (1 Jahr)

Katrin war bei uns, da wir uns beim Umzug ins eigene Kinderzimmer Unterstützung gewünscht haben. Wir waren uns unsicher darüber, wann und wie wir am besten vorgehen sollen, damit es Lorenz und ehrlich gesagt auch mir gut damit geht. Katrin hatte wirklich tolle Tipps, Ideen und Handlungsschritte für den Start und zeigte mir auch Alternativen auf.  Du hast es geschafft, mir meinen inneren Stress zu nehmen und auf mein Gefühl zu hören. Es war wirklich ein tolles Gespräch, aus dem ich vieles mitnehmen konnte.

Kerstin mit Samuel (10 Monate)

Katrin hat mir in der Beratung viele liebevolle Tipps mit auf den Weg gegeben. Ich schätze ihre klare und strukturierte Kommunikation. Sie hat mir auch immer wieder sehr genau erklärt, warum sich mein Kind in gewissen Situationen so verhält und wie ich darauf reagieren kann. Auch die Erkenntnis, was alles trotzt aller Anstrengung noch „normal“ ist, hat mir sehr geholfen, da ich sehr verunsichert war. Alles in allem haben wir deutlich entspanntere Nächte – und einen guten Weg gefunden, unser Kind durch die Nacht zu begleiten, der für uns auch umsetzbar ist.

Katrin mit Finn (18 Monate)

Deine Herangehensweise an unserere Schlafthematik war großartig und wirkte sehr kompetent. Ich hätte dein Angebot gerne früher wahrgenommen. Die Einschlafbegleitung ist durch deine Tipps und Tricks für mich wesentlich entspannter geworden. Ich danke dir und empfehle dich von ganzem Herzen weiter.

Melanie und Markus mit Marie (3 Jahre) und Moritz (2 Monate)

Es war sehr wertvoll, die Sicht des Kindes verstehen zu können. Wir haben dadurch mehr Geduld, wodurch alles etwas einfacher läuft. Deine Impulse waren sehr hilfreich und wertvoll. Man merkt, dass du mit Herz dabei bist und es wirkt durch deine Geschichte sehr authentisch. Ich fand es sehr positiv, dass du dir alles wertfrei anhörst und dann Impulse gibst. Dadurch hatte ich das Gefühl, gehört und verstanden zu werden. Ich glaube, dass das vielen Eltern die Sicherheit gibt, offen über alles sprechen zu können. Von ganzen Herzen vielen lieben Dank für alles!

Selina und Oliver mit Valentina (7 Monate)

Es war ein super angenehmes Gespräch, ich habe mich von Anfang an wohl gefühlt und konnte alle Themen offen ansprechen. Ich fand es wirklich ganz toll, dass du mir das Gefühl vermittelt hast, dass ich als Mama alles richtig gemacht habe. Das alleine hat bei mir so einen Schalter umgelegt und ich bin viel ruhiger und entspannter. Ich finde auch das Prinzip von 1001kindernacht® sehr stimmig und dieses bedürfnisorientierte Arbeiten ist wirklich großartig! Ich werde auf jeden Fall gerne wieder eine Beratung in Anspruch nehmen, sollte ich wieder eine benötigen. Vielen Dank auf jeden Fall! Ich konnte nur davon profitieren.

Nicole mit Lorenz (1 Jahr)

Katrin war bei uns, da wir uns beim Umzug ins eigene Kinderzimmer Unterstützung gewünscht haben. Wir waren uns unsicher darüber, wann und wie wir am besten vorgehen sollen, damit es Lorenz und ehrlich gesagt auch mir gut damit geht. Katrin hatte wirklich tolle Tipps, Ideen und Handlungsschritte für den Start und zeigte mir auch Alternativen auf.  Du hast es geschafft, mir meinen inneren Stress zu nehmen und auf mein Gefühl zu hören. Es war wirklich ein tolles Gespräch, aus dem ich vieles mitnehmen konnte.

Kerstin mit Samuel (10 Monate)

Katrin hat mir in der Beratung viele liebevolle Tipps mit auf den Weg gegeben. Ich schätze ihre klare und strukturierte Kommunikation. Sie hat mir auch immer wieder sehr genau erklärt, warum sich mein Kind in gewissen Situationen so verhält und wie ich darauf reagieren kann. Auch die Erkenntnis, was alles trotzt aller Anstrengung noch „normal“ ist, hat mir sehr geholfen, da ich sehr verunsichert war. Alles in allem haben wir deutlich entspanntere Nächte – und einen guten Weg gefunden, unser Kind durch die Nacht zu begleiten, der für uns auch umsetzbar ist.

Katrin mit Finn (18 Monate)

Deine Herangehensweise an unsere Schlafthematik war großartig und wirkte sehr kompetent. Ich hätte dein Angebot gerne früher wahrgenommen. Die Einschlafbegleitung ist durch deine Tipps und Tricks für mich wesentlich entspannter geworden. Ich danke dir und empfehle dich von ganzem Herzen weiter.

Schlafberatung für Babys und Kinder: Häufig gestellte Fragen

Wann ist eine Schlafberatung sinnvoll?

Häufig kommen Familien erst in die Beratung, wenn der Leidensdruck und die Erschöpfung schon sehr groß sind. Daher empfehle ich, dich auch dann schon beraten zu lassen, wenn Unsicherheiten rund um den Baby- und Kleinkinderschlaf im Entstehen sind. Dies erspart viele Ressourcen, die im Familienalltag dringend benötigt werden. Unabhängig von eurer Ausgangssituation freue ich mich auf eure Kontaktaufnahme!

Was sind mögliche Themen einer Schlafberatung?

Mein Beratungsangebot umfasst alle Aspekte der kindlichen Schlafentwicklung. Fragestellungen können unter anderem sein:

  • Wie kann ich den Schlaf meines Kindes von Anfang an gut unterstützen?
  • Was ist der Grund für das häufige nächtliche Erwachen und wie können trotzdem erholsamere Nächte gestaltet werden?
  • Wie kann ich die Dauer der Einschlafbegleitung optimieren?
  • Wie können Gewohnheiten verändert werden?
  • Darf mein Kind an der Brust einschlafen?
  • Muss mein Kind alleine einschlafen bzw. durchschlafen können?
  • Wie kann Papa oder eine andere Person die Einschlafbegleitung übernehmen?
  • Wie gestalte ich die Schlafsituation bei Geschwistern und Mehrlingen?

Wie läuft eine Schlafberatung ab?

Nach deiner Kontaktaufnahme vereinbaren wir einen Termin zum kostenlosen Erstgespräch, in dem wir herausfinden, welches meiner Beratungsangebote passend für eure Situation ist.

Die eigentliche Beratung findet ortsungebunden online via Zoom statt oder je nach Entfernung (bis max. 10 km) bei euch zuhause. In diesem Fall verrechne ich eine Fahrtkostenpauschale von 0,42 EUR/km. Die Rechnungstellung erfolgt im Voraus.

Nach der Beratung erhältst du die vereinbarten Unterlagen, eine kurze Zusammenfassung der erarbeiteten Strategien.

Die weitere Betreuung ist abhängig vom gewählten Beratungspaket. Kontaktiere mich einfach und lass uns das passende Paket für dich finden.

Wie kann ich dich kontaktieren?

Ich bin gerne telefonisch, per E-Mail oder SMS für dich da.